1. Tag: Anreise Region Cinque Terre

2. Tag: Von Ruta di Camogli nach Portofino
Von Ruta startet die Wanderung über den Berg von Portofino nach Pietre Strette, einem Wegknotenpunkt mit einzigartiger geologischer Konformation. Über Waldwege und Felsstufen geht es bergab zum Ausgangspunkt. Anschließend auf der Südseite der Halbinsel durch Mittelmeer Macchia mit leichtem Auf und Ab, teils über Natursteinstufen in Richtung Portofino und per Boot nach Santa Margherita Ligure.
Gehzeit: 4 Stunden, ca. 8 km, ↑ 250 m ↓ 550 m

3. Tag: Cinque Terre: Corniglia - Monterosso
Von La Spezia mit der Bahn nach Corniglia - das mittlere der 5 Dörfer. Nach einem Rundgang führt der Weg durch Olivenhaine nach Vernazza. Die ligurische Steilküste wartet mit teils recht hohen Stufen. Dem Küstenverlauf folgend Abstieg über Stufen nach Monterosso. Rückfahrt mit der Bahn nach La Spezia.
Gehzeit: 4 Stunden, ca. 6 km, ↑ ↓ 400 m

4. Tag: Tag zur freien Verfügung

5. Tag: Grüne Isola Palmaria
Mit dem Schiff von La Spezia zur Insel Palmaria. Der Rundwanderweg mit Ausblicken auf La Spezia, Portovenere, die Insel Tino und Tinetto. Zurück mit dem Boot zu einer Besichtigung nach Portovenere.
Gehzeit 3 Stunden, 5,5 km, ↑ ↓ 180 m

6. Tag: Cinque Terre: Corniglia - Manarola
Von La Spezia geht es mit dem Zug nach Corniglia. Nach 380 Stufen erreicht man die Ortschaft. Weiter durch Weinterrassen nach Volastra (Wallfahrtskirche), Abstieg nach Groppo auf dem „Blauen Glockenblumenweg". Mit dem Zug nach La Spezia.
Gehzeit 4 Stunden, ca. 6,5 km, ↑ ↓ 400 m

7.Tag: Höhlenkomplex Antro del Corchia
Der „hohle Berg“ ist der wichtigste unterirdische Komplex Italiens. Die Höhle mit einer Temperatur von ca. 7 C° erhebt sich inmitten des Regionalparks der Apuanischen Alpen und wahrt Geheimnisse einer langen geologischen Geschichte. Anschließend Verkostung typischer Produkte mit Wein.

8. Tag: Heimreise

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